Un nuovo inizio con lo stile di vita Life 120

Conoscere il nostro organismo e comprendere i principi che lo governano rappresenta il primo passo verso il benessere e la longevità.

Lo stile di vita Life 120 si basa su tre aspetti fondamentali: sana alimentazione, giusta integrazione e una corretta attività fisica. Si tratta di un nuovo modo per affrontare la vita, una nuova consapevolezza che pone il corpo ed il benessere al centro delle nostre priorità.

Per raggiungere dei risultati tangibili sarà sufficiente sperimentare questo stile di vita per trenta giorni dopo i quali sarete in grado di valutare da soli i risultati ottenuti.

Lo stile di vita Life 120
si basa su tre aspetti fondamentali

Senza rinunciare al gusto

Perché soffrire la fame e rinunciare al gusto?
La buona notizia è che non bisogna privarsi del gusto del mangiare, né tantomeno soffrire la fame, ma semplicemente eliminare dalla nostra dieta alcuni alimenti, integrando nel contempo, in maniera efficace i micronutrienti mancanti.

Lo stile di vita Life 120 non consiste nell’effimera promessa di una formula magica volta esclusivamente al dimagrimento, bensì vuole essere il modello di un nuovo regime alimentare. Si tratta di un percorso alimentare che non vi costerà fatica, come avviene puntualmente in una dieta classica, ed in compenso consentirà di non tornare indietro recuperando rapidamente i chili persi: una dieta basata su privazioni generalizzate non può essere mentalmente sostenuta nel lungo periodo ed è destinata a fallire.
In questo nuovo regime alimentare, proponiamo di abbandonare i carboidrati che inducono una risposta insulinica elevata, affidandoci ad alimenti di origine paleolitica come carne, pesce, uova, verdura e frutta.

Un corretto apporto integrativo

Il nostro corpo è una macchina perfetta, in grado di produrre decine di migliaia di proteine, migliaia di enzimi differenti e centinaia di ormoni. Ma la presenza di tutti i micronutrienti è fondamentale affinchè il nostro organismo possa svolgere correttamente le sue innumerevoli funzioni. Purtroppo la nostra alimentazione, seppur corretta, non potrebbe mai supplire integralmente a tutte le esigenze nutrizionali. A questo si aggiunge l'aumento di elementi che attaccano chimicamente il nostro metabolismo, generando una quantità incalcolabile di radicali liberi (compreso il maggiore stress).

Per tutti questi motivi sovraesposti è necessario integrare i micronutrienti. Questo è possibile farlo identificando con chiarezza cosa manca al nostro corpo e procedere con un'integrazione mirata e consapevole. Life 120 ha infatti deciso di realizzare solo 17 integratori, per affrontare e risolvere specifici deficit nutrizionali: parliamo di lotta ai radicali liberi, all'integrazione di sali minerali e vitamine (nelle proporzioni efficaci), ai regolatori degli ormoni, all'integrazione di omega 3, agli aminoacidi specifici.

L'età non conta

Quante volte abbiamo sentito dai mezzi d’informazione o dal proprio medico che l’attività fisica è importante? Questo consiglio però è inascoltato visto che solo il 23% degli italiani svolge attività fisica costantemente. Ma se è vero che lo sport è di capillare importanza, è altrettanto vero che bisogna individuare la corretta forma di attività in base alla propria condizione personale, senza strafare rispetto alle proprie reali possibilità, rischiando di generare eventuali effetti avversi. Allo stesso tempo va abbandonata l'errata convinzione che l’attività fisica non vada contemplata in età avanzata e sia ad esclusivo appannaggio dei giovani che praticano sport. Dobbiamo essere consapevoli dell’importanza che questa pratica ha per il nostro corpo, che va al di là della prevenzione delle malattie cardiovascolari, poiché strettamente connessa col nostro metabolismo e con il mantenimento della struttura osseo muscolare.
Le attività principali promosse dallo stile di vita Life 120 sono la pesistica moderata ed il nuoto, possibilmente con l'ausilio di un istruttore in linea con i principi Life 120. Si tratta di attività tra le più complete perché interessano tutti i gruppi muscolari del nostro corpo, favorendo la fase di ricostruzione della massa muscolare e della matrice extra-cellulare.
Iniziando il percorso Life 120 si torna a sperare in questi risultati, perché nella realtà essi non solo sono possibili, ma anche facilmente raggiungibili.