×

Attenzione

JUser: :_load: non è stato possibile caricare l'utente con ID: 905

Se state cercando un modo per prevenire il cancro, risolvere i problemi parodontali o aggiungere più gusto alla vostra vita sessuale, i chiodi di garofano possono essere la risposta. Utilizzati nella medicina tradizionale cinese, i chiodi di garofano sono una comune, ma spesso trascurata spezie. Hanno una capacità eccezionalmente alta di intervenire sui radicali liberi e una moltitudine di sostanze nutritive essenziali. I chiodi di garofano sono ricchi di omega-3 acidi grassi, fibre alimentari e vitamine C e K, così come di calcio, magnesio e manganese che è di particolare interesse, in quanto attiva una varietà di importanti enzimi all’interno del corpo e gioca un ruolo nel metabolismo dei grassi. Il manganese invece, stabilizza il sistema nervoso, alleviando così la depressione, l’irritabilità e l’ansia.

Come attenuare infezioni e asma 

Attraverso numerose indagini, i ricercatori hanno sviluppato un alto rispetto per la capacità di guarigione dei chiodi di garofano. L’eugenolo è il principale elemento bioattivo trovato nella spezie. I chiodi di garofano sono utili per il trattamento di: candida albicans e infezioni batteriche, infiammazione, la malattia parodontale, alti livelli di zucchero nel sangue, asma, spasmi muscolari, acne, raffreddori, influenza e mal di gola, congestione polmonare e mal di testa. Inoltre, per il loro alto potenziale antiossidante, i chiodi di garofano hanno proprietà anti-cancro sostanziali. Nei test di laboratorio, i composti isolati della spezie, hanno dimostrato di sopprimere l’attività cellulare mutagena. I chiodi di garofano alleviano anche le disfunzioni sessuali.Un semplice test in vitro ha dimostrato che una concentrazione del 5 per cento di olio di chiodi di garofano ha dato piena protezione contro gli insetti. Allo stesso modo, uno studio presso la Mahidol University in Thailandia ha scoperto che l’olio di chiodi di garofano conferisce un elevato livello di protezione contro le zanzare, fornendo il 100 per cento di repellenza per 2-4 ore.

Come si usano

Per il mal di gola o per promuovere la salute orale, diluire cinque gocce di olio essenziale di chiodi di garofano in 1/2 tazza di acqua e utilizzare come gargarismo.In alternativa, ungere il cavo orale con una o due gocce di olio, può ridurre la carica batterica e fungina, alleviare il dolore dei denti e contribuire a frenare la gengivite.L”uso topico di chiodi di garofano in polvere guarisce l’acne grazie al’azione antisettica dell’ eugenolo. Unire 1 cucchiaio di chiodi di garofano e miele grezzo. Mescolare con una spruzzata di limone e applicare la pasta su tutto il viso. Lasciare in posa per 20 minuti e risciacquare abbondantemente.

Fonte: Medi Magazine

A sostenerlo è un team di ricerca dell'Università austriaca di Graz, che ha esaminato i dati di 1320 cittadini. "Qualità della vita ridotta a causa di una dieta poco equilibrata" "Vegetariani più a rischio per allergie, depressione e tumori"VIENNA - I vegetariani più sani, longevi e contenti? Forse non è così. Secondo uno studio austriaco, i cui dati sono stati pubblicati sul portale "Plos One" (e destinato a riaprire vecchie polemiche anche tra studiosi), chi rinuncia alla carne sarebbe più a rischio di allergie, problemi mentali e persino tumori rispetto a chi mangia proteine animali all'interno di una dieta equilibrata con frutta e verdura in abbondanza.

A sostenerlo sono alcuni studiosi dell'Università di Graz, che hanno esaminato i dati dell'Austrian Health Interview Survey, un sondaggio periodico sullo stato generale di salute della popolazione austriaca condotto su circa 1320 cittadini.I rischi. In pratica, gli esperti hanno notato che chi ha scelto di abbracciare la dieta vegetariana risulterebbe sì più attivo e meno propenso a vizi dannosi per la salute come fumo e alcol, ma al tempo stesso soffrirebbe maggiormente di ansia, depressione e allergie. Non solo. Secondo questo studio, per i vegetariani presi in considerazione il rischio di andare incontro a infarti o tumori sarebbe fino al 50% superiore. Inoltre, i vegetariani avrebbero anche una scarsa propensione a vaccinarsi e a poca prevenzione.

Necessari altri studi. "Il nostro studio - hanno scritto gli autori - ha mostrato che gli adulti austriaci che seguono una dieta vegetariana sono meno sani in termini di allergie, tumore e problemi mentali. Inoltre, hanno una ridotta qualità della vita e più bisogno di trattamenti medici. Dunque occorre un forte programma di salute pubblica nel Paese per ridurre i rischi dovuti a fattori nutrizionali". I ricercatori, comunque, sottolineano anche il fatto che la ricerca necessita comunque di ulteriori approfondimenti.

Fonte: La Repubblica

Nuovi studi suggeriscono che il consumo di uva passa (tre volte al giorno) negli individui con lieve ipertensione, può ridurre significativamente la pressione del sangue, secondo una ricerca presentata alla sessantunesima Sessione Scientifica Annuale.

Anche se l’uvetta è comunemente citata per abbassare la pressione sanguigna e nota per avere proprietà intrinseche di cui potrebbero beneficiare il cuore e la salute vascolare, i ricercatori ritengono che questo sia il primo studio controllato per supportare scientificamente gli effetti dell’uvetta sulla pressione. In questa indagine , i ricercatori hanno condotto uno studio clinico randomizzato. L’analisi dei dati ha rivelato che l’uvetta riduce sia la pressione sistolica che diastolica. L’uvetta è ricca, tannini, antiossidanti, fibre, polifenoli, acidi fenolici e potassio. Inoltre è anche una buona fonte di fibra alimentare antiossidante che potrebbe alterare favorevolmente la biochimica dei vasi sanguigni, permettendo loro di essere meno rigidi e di ridurre di conseguenza la pressione arteriosa.

Fonte: Medi Magazine

L’aumento della pressione arteriosa è un fattore di rischio significativo per le malattie cardiovascolari e ictus. Aumenti di soli 3-5 millimetri di mercurio possono notevolmente aumentare il rischio di un attacco di cuore fatale o un evento cerebrovascolare. I ricercatori della Johns Hopkins University School of Medicine hanno pubblicato il risultato di uno studio che mostra l’importanza della vitamina C supplementare, per abbassare la pressione del sangue. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Journal of Clinical Nutrition . L’autore principale studio, il dottor Peter R. Miller ha commentato “La nostra ricerca suggerisce che una modesta pressione arteriosa è l’effetto di integrazione di vitamina C “ , notando che la vitamina C presa a dosi più elevate rispetto a quanto suggerito dal requisito giornaliero raccomandato, in modo efficace abbassa la pressione sanguigna e diminuisce il rischio di un attacco di cuore o ictus.

La supplementazione di vitamina C abbassa la pressione sanguigna e previene l’ictus e malattie cardiache. Lo studio ha coinvolto una meta-analisi di 29 randomizzati e controllati. Molti esperti di nutrizione ritengono che grandi quantità di vitamina C, un micronutriente essenziale che si trova principalmente nella frutta e nella verdura, possono abbassare la pressione sanguigna. I ricercatori hanno scoperto che l’assunzione di una media di 500 milligrammi di vitamina C al giorno, circa cinque volte il fabbisogno giornaliero raccomandato, ha ridotto la pressione da 3,84 millimetri di mercurio a breve termine. Tra le persone con diagnosi di ipertensione, il calo è stato di quasi 5 millimetri di mercurio. Questi risultati possono essere sufficienti per ridurre drasticamente il rischio cardiovascolari e ictus, in milioni di adulti con diagnosi di ipertensione lieve. Mangiare Agrumi regolarmente o integrare con vitamina C per ridurre il rischio della malattia vascolare Il dottor Miller ha concluso “Anche se la nostra revisione ha trovato solo un moderato impatto sulla pressione sanguigna, se l’intera popolazione abbassa la pressione sanguigna di 3 millilitri di mercurio, ci saranno molti meno ictus. “ Il gruppo ha osservato la riduzione della pressione arteriosa, effetto di supplementazione di vitamina C. Ciò è probabilmente dovuto agli effetti biologici e fisiologici del nutrienti. La vitamina C agisce come un diuretico, inducendo i reni a rimuovere più di sodio e acqua dal corpo e ciò aiuta a rilassare le pareti dei vasi sanguigni, riducendo così la pressione sanguigna.

La vitamina C è nota anche per migliorare la funzione endoteliale delle pareti delle arterie , restituendo elasticità e risolvendo il problema delle micro-crepe nei vasi che portano alla formazione della placca arteriosa. La maggior parte degli esperti consiglia un massimo di tre grammi di supplementazione di vitamina C al giorno per una protezione ottimale da ipertensione, malattie cardiovascolari e ictus.

Fonte: Medi Magazine

LEGGI ANCHE: Vitamina C: rafforza il sistema immunitario e combatte virus e malanni di stagione

Puoi trovare Vitalife C sul nostro sito cliccando qui

La Cannella è un piccolo albero che si trova comunemente in Asia meridionale e nella regione del Medio Oriente. La cannella che acquistano solitamente nei nostri supermercati è in realtà la corteccia di questo albero, che viene venduta come bastoni o macinata in una polvere. I due tipi più popolari di cannella sono Ceylon e Cassia e derivano da alberi diversi. Quali sono i vantaggi ? La cannella ha elevate proprietà antiossidante e l’olio di cannella ha forti proprietà anti-batteriche e anti-fungine. La cannella è anche una grande fonte di manganese, fibre, ferro e calcio. E’ stata usata come un rimedio efficace per la riduzione dei livelli di zucchero nel sangue e il trattamento del diabete di tipo 2 e per: l’abbassamento del colesterolo, aiutare la digestione, trattamento della diarrea, curare il raffreddore comune, ridurre il dolore da artrite, aumentare la memoria e la funzione cognitiva, trattamento mal di denti, eliminare l’alito cattivo, curare il mal di testa e dolore emicrania. 

La cannella agisce come un rimedio naturale per il dolore di artrite (clicca qui) .La ricerca suggerisce che la cannella può aiutare il trattamento di diabete di tipo 2 , riducendo i livelli di zucchero nel sangue e aumentando la quantità di produzione di insulina nel corpo. Recenti studi hanno dimostrato che il consumo di piccole quantità di cannella può aiutare a ridurre il colesterolo LDL (quello cattivo). Basta mangiare mezzo cucchiaino di cannella in polvere al giorno. La cannella può essere aggiunta come dolcificante a caffè o tè. La cannella è un efficace rimedio naturale per eliminare il mal di testa e l’ emicrania. La medicina cinese ha a lungo utilizzato la cannella come rimedio naturale per la tosse e il raffreddore comune. Un semplice rimedio a base di erbe per il trattamento di un mal di gola è il seguente:

Aggiungi un bastoncino di cannella di acqua bollente.
Lasciate bollire per 2 minuti.
Togliere la stecca di cannella.
Utilizzare l’acqua di cannella per il tè a base di erbe o per il il tè verde.
Bere questo tè due volte al giorno.
Rimedio per mal di denti

La cannella è conosciuta perchè aiuta ad alleviare il dolore da mal di denti . Basta fare una pasta con cinque cucchiaini di miele mescolato con un cucchiaino di cannella in polvere. Applicare una piccola quantità di questa pasta direttamente sul dente dolorante 2 o 3 volte al giorno fino a quando il dolore è alleviato.

Fonte: Medi Magazine

Grazie alla presenza del licopene il pomodoro, se cotto, è efficace nella lotta contro il colesterolo e la pressione alta. Uno studio pubblicato su Maturitas dimostra che l'efficacia del licopene nel trattamento dell'ipertensione e dell'ipercolesterolemia può eguagliare quella delle statine, i farmaci più comunemente utilizzati per trattare queste problematiche cardiovascolari. E se il pomodoro viene cotto, spiegano i ricercatori che hanno condotto la ricerca, il suo assorbimento aumenta rispetto a quando viene mangiato crudo.

Le benefiche proprietà del licopene - che è la molecola responsabile del colore rosso tipico del pomodoro maturo - sono imputabili alla sua efficacia come antiossidante. In particolare 25 milligrammi al giorno di licopene riducono del 10% di livelli di colesterolo cattivo. Ma non è sufficiente mangiare qualche pomodoro: le dosi giornaliere di licopene efficaci corrispondono a un litro e mezzo di succo di pomodoro o a 50 grammi di concentrato.
“Consiglio di usare il concentrato di pomodoro”, spiega Karin Ried dell'Università di Adelaide (Australia), coautrice dello studio. “E' molto ricco in licopene, ed è comodo per condire la pasta o preparare una pizza o un drink”.

Fonte: Il Sole 24Ore

Una banana a colazione, una a pranzo e una a cena: è la dieta consigliata dai ricercatori dell'Università di Warwick (Regno Unito) e dell'Università di Napoli per abbassare del 21% il rischio di incorrere in un ictus. Il merito è tutto del potassio, presente in circa 500 mg in ogni frutto di media grandezza, in grado di ridurre "la pressione sanguigna, uno dei principali fattori di rischio per l'ictus", spiegano i ricercatori. Meglio ancora se si unisce al consumo giornaliero di tre banane la diminuzione dell'introito di sale: si potrebbe arrivare a tagliare, ogni anno, più di un milione di morti. "Il tutto si tradurrebbe in una riduzione di ben 1.155.000 morti per ictus in un anno su scala mondiale", scrivono gli autori.

Lo studio, pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology, è stato condotto esaminando i dati provenienti da undici diversi studi: i ricercatori hanno così scoperto che un apporto giornaliero di potassio di circa 1.600 milligrammi - meno della metà della quantità giornaliera consigliata nel Regno Unito per ogni adulto, pari a 3.500 mg - è sufficiente per abbassare il rischio di ictus di oltre un quinto. Migliaia di ictus potrebbero quindi essere evitati, spiegano i ricercatori, solo grazie a un'alimentazione più accorta che comprenda altri cibi ricchi di potassio come spinaci, noci, latte, pesce e lenticchie.

Fonte: Il Sole 24Ore


La Pet Therapy con l'aiuto di cani addestrati può essere un ottimo strumento per aiutare i pazienti affetti da diversi problemi a guarire meglio e più in fretta. Ecco tutti i benefici della pet therapy e quando si può ricorrere all'aiuto dei nostri amici a quattrozampe. I cani sono da sempre considerati i migliori amici dell’uomo: ci amano in maniera incondizionata per tutta la nostra vita, rimanendo affezionati e fedeli a noi anche quando la vita ci separa. Nel giorno della Festa del Cane 2014, che cade, su scelta dei lettori di Petsblog, il 28 aprile, quando ricorre l’anniversario della liberazione dei beagle di Green Hill, vogliamo spiegarvi tutti i benefici della pet therapy e delle attività e terapie svolte insieme a cani addestrati per questo compito.

Spesso nella pet therapy i cani svolgono un ruolo fondamentale, proprio per le loro caratteristiche: sono socievoli, amano trascorrere del tempo con gli esseri umani, sanno dare tantissimo amore, anche in modo incondizionato e nonostante tutto. Sanno dare tranquillità alle persone che stanno loro accanto, aiutandoli anche in caso di ansia, stress e solitudine.La compagnia dei cani può essere d’aiuto in moltissimi casi: possono aiutare le persone non vedenti a camminare in tutta sicurezza per strada, possono aiutare le persone che soffrono del morbo di Alzheimer riportandoli alla realtà, possono aiutare nella riabilitazione motoria e sono davvero molto utili per aiutare bambini e ragazzi a rimettersi in forze in tempi brevi.Possono aiutare le persone che soffrono di ansia, stress, solitudine o che soffrono di depressione, possono aiutare le persone che rifiutano il contatto con altre persone, anche professionisti medici, a ricevere l’aiuto necessario per guarire.I cani per la pet therapy devono, ovviamente, essere addestrati.

Fonte: Benessereblog.it

Conosciute fin dall’antichità, le spezie erano considerate sostanze preziose per le proprietà curative, per la capacità di prolungare la conservazione dei cibi e hanno trovato impiego in cucina, in medicina, nella cosmesi e persino nei rituali magici.Che cosa sono le spezie? Sono le parti aromatiche, quali semi, bacche, radici, baccelli e frutti, ricavate da particolari piante generalmente essiccate o disidratate. L’aroma delle spezie si deve a particolari composti chimici, chiamati oli essenziali, i quali presentano, spiccate proprietà culinarie e terapeutiche, infatti, nella medicina naturale, le spezie, sono largamente utilizzate.

Q ali sono i loro benefici? Intervengono attivamente nella digestione, facilitandola; la maggior parte delle spezie contengono delle speziesostanze leggermente irritanti che hanno la capacità di stimolare la produzione di saliva, dei succhi gastrici e pancreatici e, inoltre, aiutano i movimenti dello stomaco. Ne deriva una migliore digestione e una maggiore assimilazione di tutti i principi nutritivi contenuti nei cibi. Scopriamo insieme quali sono i vantaggi dell’uso delle spezie nella dieta: donano sapore e aromi particolari ai piatti, permettendo di ridurre l’utilizzo di condimenti grassi e del sale; sono prive di potere calorico, quindi via libera al loro consumo a proprio piacimento; possono ridurre la formazione di gas e gonfiori addominali, tipici delle persone che tendono a mangiare di fretta e con nervoso, quindi hanno la proprietà di rinforzare la flora intestinale; sono ricche di antiossidanti, preziose sostanze che combattono la formazione dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento cellulare.

Conosciamo le spezie più diffuse ed esaminiamo le loro proprietà. Cumino: si presenta in piccoli semi allungati; si aggiunge a pane e minestre; ha proprietà digestive e antifermentative. Chiodi di garofano: sono i boccioli non ancora schiusi di un fiore, l’Eugenia aromatica. Hanno sapore e aroma molto forti; sono coadiuvanti nella stimolazione dell’appetito, digestivi e godono di un alto potere antiossidante. Curry: non è il nome di un’unica spezie, ma di una miscela di spezie (cardamomo, pepe, curcuma, coriandolo, paprica, senape, zenzero), utilizzata nella cucina indiana. Ha proprietà digestive, aiuta a ridurre i gas intestinali e presenta notevoli proprietà antiossidanti. Noce moscata: è seme intensamente profumato ed è molto diffuso il suo impiego in cucina; stimola la digestione, combatte le infezioni intestinali e i fenomeni fermentativi. 

Pepe: è una delle spezie più diffusa al mondo; si conoscono tre varietà, bianco, verde e nero. Stimola la produzione di succo pancreatico e aiutando, in particolar modo, la digestione di carboidrati e grassi. Svolge anche un ruolo antiossidante. Peperoncino: nella cucina dell’Italia meridionale non può mancare; la capsaicina è la molecola responsabile della sensazione piccante e pungente a livello gustativo. Questo composto è in grado di stimolare la produzione dei succhi gastrici, in caso di digestione lenta. Attenzione a chi soffre di gastrite, ulcere e reflusso gastroesofageo, per voi sarà bene evitarlo. Zenzero: chiamato anche ginger, è il rizoma dell’omonima pianta. Lo troviamo in commercio fresco o essiccato. Ha un profumo intenso e un sapore pungente; ha proprietà digestive, è antifermentativo e aiuta a contrastare le infezioni. Ricordo a tutti voi che l’utilizzo di spezie, per chi soffre di gastrite, ulcere, reflusso gastroesofageo e intolleranze alimentari, è controindicato!!

Fonte: Lecco Notizie

Liz Paige, una dodicenne scozzese, è stata ricoverata in un ospedale di Glasgow, in Scozia, per una grave forma di rachitismo. Nella sua giovane vita ha subito numerose fratture dovute a una degenerazione della colonna vertebrale paragonata a quella “di una signora 80enne in cattiva salute“. La causa? [Attenzione rischio flame] La dieta strettamente vegana che i genitori le hanno imposto fin dalla nascita: Liz non ha mai mangiato carne. Non è il primo caso di bambini vegani ricoverati, in Francia, nel 2011, una coppia vegana è stata condannata per la morte della figlia di 11 mesi causata dalla denutrizione. Era stata allattata solo al seno, ma con un latte non abbastanza nutriente, perchè la madre aveva carenze di vitamina A e B12.

Quando si parla di dieta vegana imposta dalla nascita, pediatri e nutrizionisti si dividono. Secondo una scuola di pensiero apporta tutti i nutrienti necessari allo sviluppo dei bambini, da integrare con l’ormai famigerata vitamina B12, virtualmente assente nei cibi vegetali. Ma per altri esperti uova e latte sono indispensabili per una crescita completa. Chi per curiosità volesse digitare “bambini vegani” su Google scoperchierebbe un vaso di Pandora pieno di mammeveg o iovegane che raccontano quanto i loro bambini siano sani e cicciotti, mangino con gusto merendine home made zero burro e zero uova e giochino con il coniglietto come fosse il migliore amico. La prima impressione è di un fricchettonismo buffo e fondamentalmente innocuo. Poi però si inciampa nei gruppi di Facebook come Bambini fruttariani si può, scoprendo la dieta tipo di bimbi dai nomi esotici e con la t-shirt in tessuto naturale: “per colazione frullato di melone giallo; per merenda biscotti crudisti (?); per pranzo macedonia con mele, kiwi, arance, pere”. A quel punto, senza per forza prendere posizione, una qualche inquietudine è fisiologica.

Immagino la probabile replica della mammaveg di turno: vogliamo parlare dell’epidemia di obesità tra i bambini onnivori? Replica certo sensata, nutrire i propri figli in modo corretto è un desiderio comprensibile, però se erbe, frutta secca e semi non bastano, se legumi, cereali e soia da soli non garantiscono la dieta più nutriente del pianeta, perché esporli a rischi inutili? Al punto che oggi, di fronte alla situazione di Liz, la discussione ruota intorno a un possibile intervento dello Stato per fermare i genitori che impongono diete estreme ai loro figli. Possibile che tra l’hot dog e il frullato di avocado non esista via di mezzo?

Fonte: Dissapore.com

Console Debug Joomla!